你是否在小時(shí)候被同學(xué)欺負(fù)后，回家告訴父母，他們會(huì)讓你先想自己有什么做得不對(duì)的地方？

你是否在學(xué)生時(shí)代的時(shí)候向老師請(qǐng)假的時(shí)候，會(huì)有老師說：“同樣的情況，別人就不會(huì)請(qǐng)假，一定是你自己不行？”

你是否會(huì)在和人打交道的時(shí)候，因?yàn)檎f明了原因而被別人當(dāng)作借口？

如果你都有的話，恭喜你，你正在進(jìn)行人類心理的挑戰(zhàn)。

我們經(jīng)常在社會(huì)新聞上看到的有心理疾病的人傷人事件，那些人大多數(shù)都只是將自己偽裝成有病的人。真正的心理疾病患者，尤其是得抑郁癥的人，他們只會(huì)在自己身上找原因。小到打碎一支碗丟了兩塊錢，大到國(guó)際爭(zhēng)端和社會(huì)案件，他們都會(huì)認(rèn)為是自己的能力不足才導(dǎo)致了這樣的事情發(fā)生。這樣容易有抑郁情緒或者是得抑郁癥的人，他們的同情心往往都比較強(qiáng)，很容易和他人產(chǎn)生情感共鳴。但比起有同情心來說，更糟糕的是這種把所有事情都往自己身上攬的心理。這樣的人大多數(shù)都在發(fā)生問題的時(shí)候，先從自己身上找原因，并且很多時(shí)候容易鉆牛角尖，沒有認(rèn)真分析就認(rèn)為一定是自己的錯(cuò)。

有一個(gè)心理學(xué)家給出了在發(fā)生問題的時(shí)候，我們?nèi)绾握_的判斷主次要責(zé)任——在發(fā)生問題的時(shí)候，我們首先要判斷，這個(gè)問題本身是不是在這樣的事情中一定會(huì)發(fā)生或大概率會(huì)發(fā)生的事，如果這樣的事情是不可避免的，那么我們就要思考，如果是如果是別人會(huì)不會(huì)發(fā)生這樣的事情，再來我們就要思考，如果別人也發(fā)生了這樣的事情，他是否會(huì)和我們采取同樣的行動(dòng)。經(jīng)過了這一系列思考，我們最后再?zèng)Q定發(fā)生不好的事是否原因和責(zé)任都在于自身。

勇于承擔(dān)責(zé)任是好事，從自身找原因也是一種反省的方式，但是萬(wàn)萬(wàn)不可走路死胡同，認(rèn)為天下之錯(cuò)全源于自己。當(dāng)然也不可走入另一個(gè)極端，認(rèn)為自己做得都是對(duì)的，錯(cuò)誤全在別人（實(shí)際上這樣的人占大多數(shù)）。如果說把責(zé)任全歸于自己因而導(dǎo)致抑郁是損己不利人的話，那么認(rèn)為所有的錯(cuò)都是別人就有點(diǎn)自私甚至是損己害人了。

綜上所述，在發(fā)生問題的時(shí)候，我們需要客觀的分析。以后不妨按照文中介紹的這個(gè)方法來分析工作和生活中遇到的問題，從而戰(zhàn)勝心理的過分自責(zé)。（財(cái)務(wù)部  田巍侖）